Capacitación en Cali nivel I

Los días 15 y 16 de Abril del 2017 Stepclub  realizara conjuntamente con Sport fitness  de Cali,  capacitación Nivel I  en step.
La capacitación cuenta con el aval de la secretaria de deportes del Valle del Cauca.

Ponente:
Inst.  Carlos Rangel
Prácticas :
Inst. Diego Fory
Inst.  DuberneyOsorio
Invitado:
Ronalth Mejia

Ver Contenido (16 horas)


Inscripciones : +573183238375 

Avalada por

Back to 80´s

Te gusta la musica de los 80´s ? Para  www.stepclub.org es muy importante que cuando des clases disfrutes de la mejor música editada en 32 cuentas y por eso mensualmente para nuestros socios estamos produciendo constantemente  dos cds mensuales…

El primer cd de marzo es Back to 80´s aqui el preview

OMG!!!

Para afilarte y poder descargarlo  haz clic aqui

Seguimos trabajando para inmortalizar la practica del step.

 

Características del calzado de step? Duración ? Marca?


Es necesario asegurarse que al usar el calzado, la flexión al nivel de los dedos se pueda dar con facilidad. Que los movimientos sean estables en los desplazamientos laterales, giros, equilibrios, etc; asi como cómodos en los saltos.

Características :

  • El calzado debe ser ligero.
  • Debe estar bien acolchado y confortable en la parte interior.
  • Debe ser muy flexible, debe permitir la flexión de los dedos.
  • Debe tener una suela consistente y flexible a la vez, con cámara de aire delante y atrás para amortiguar los impactos.
  • También debe dar una buena ventilación del pie.

Tomando en cuenta estas características muchas marcas han creado varias modelos y líneas que sirven para la práctica de la actividad:

Crosstrainer (Nike, reebok, under armor, Merrel, etc)

Step (reebok)

Dance (Nike, reebok, Adidas)


Otra línea deportiva que funciona para la actividad y recomiendo ampliamente es el calzado de basketball, porque posee todas estas características.

Sin embargo el correcto uso no sólo se trata de saber escoger el zapato, el verdadero problema es la duración de los mismos ya que usándolos 1 hora diaria, 3 veces por semana exclusivamente para la sesión de Step ( no caminarlos ) los soportes solo estarán funcionando  4-6 meses correctamente y después de este uso así se vean impecables por fuera, la tecnología que hace el soporte y confort se abra degradado considerablemente.

Un truco que les otorga un poco más de vida útil haciendo Step después del tiempo arriba estipulado es remplazar las plantillas internas por unas nuevas y diseñadas para deportes (de venta en farmacias y tiendas especializadas) esto agregaría en caso de que se pueda hacer la correcta adaptación un par de meses más de uso. 

Como detectar que sus zapatos ya están vencidos:

1) Anote la fecha en que los adquirió y la frecuencia con que los use, calcule unas 90-100 sesiones. 

2) Al llegar el vencimiento de sus zapatos ud podrá experimentar un pequeño dolor o molestia en la articulación de la rodilla durante la actividad que al remplazar por un zapato en buen estado desaparecerá inmediatamente.

3) Sentir un extremo confort al remplazar las plantillas.

Les doy una última recomendación que aprendí al estar en el team reebok es tener al menos 4 o 5 pares de zapatos para la actividad e irlos rotando en su uso de esta manera todos se mantendrán óptimos para la práctica por mucho más tiempo del estipulado.

@karuna67

Step.rangel@gmail.com

Disco de Step Anglo 2017 Febrero – Step CD Anglo 2017

Preview

Una verdadera joya musical, contiene temas que liberaron los primeros puestos en las carteleras del POP Internacional en el ultimo trimestre del año  (cold play, Dua Lim, Shaw Mendes, Calvin Harris, Tiesto, Robin Schulz ) y mucho mas mezclados en 32 cuentas, para que tu sesión de Step sea inovidable, solo disponible para socios  (suscripción)

A true musical jewel, it contains themes that released the top spots on the international POP cards in the last quarter of the year (cold play, Dua Lim, Shaw Mendes, Calvin Harris, Tiesto, Robin Schulz) and much more mixed in 32 accounts, To make your Step session unforgettable, only available to partners  (suscription)

Disco Step Latin Urban Febrero 2017 – Step CD Urban Febrero 2017

Preview

Conoce los temas de nuestro Urban_step 2017, completamente gratis al Pagar la suscripción anual de Stepclub

Uno de los objetivos stepclub.org es crear una biblioteca musical para la actividad. Este disco fue concebido para una de las clases del taller gratuito de frases cruzadas 2107 que se realizara en Colombia, Palmira Valle en los gimnasios Humbert Gym los días 5 y 6 Marzo,  si deseas obtener  mas información comunícate con Diego Fory +57(317) 300-8885.

Listen to the themes of our 2017 Urban_step, completely free when Paying the annual subscription of Stepclub

One of the objectives stepclub.org is to create a music library for the activity.
This disc was conceived for one of the classes of the free 2107 crossword workshop that will be held in Colombia, Palmira Valle in Humbert Gym gyms on March 5 and 6, if you want to get more information, contact Diego Fory +57 (317) 300-8885.

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